Lars-Herman begynte å trene Taekwon-Do i 2007, 9 år gammel.

Til daglig jobber han for Ungdomsrådet ved Nordlandssykehuset.
Han har vært instruktør siden 2012, og instruerer til vanlig på voksenpartiet på Tverlandet. Han har tidligere instruert både barne- og undomsparti.
Lars-Herman deltok på sitt første mesterskap i 2011.
Siden har det blitt mange mesterskap og medaljer.

Han har også vært dommer og coach ved flere mesterskap.

Utvalgte meritter:

• NM gull i sparring 2014
• NNM gull i mønster 2011
• NNM gull i mønster 2014
• NNM gull i mønster 2015
• Beste eldre junior herre i NNM 2015
• ITF Wintercup gull i sparring 2013
• ITF Wintercup gull i sparring 2014
• Deltatt på VM i Jesolo, Italia i 2015

Utvalgte graderinger:

• 1. Dan 2014
• 2. Dan 2018

Deltatt på sommerleir 2008-2015, samt flere treningssamlinger både regionalt og med landslaget.

Utvalgte kurs:

• Trener 1 (1 og 2)
• NTN Barneinstruktør
• NTN Klubbutvikling og rekruttering
• NTN Instruktør 1 og 2
• NTN C-kurs
• NTN Instruktør 5
• International Instructor Course (IIC)